Mountain View

ভিটামিন স্মৃতিশক্তি বাড়ায়

প্রকাশিতঃ জুলাই ১৬, ২০১৬ at ১১:৪৩ পূর্বাহ্ণ

vitamit

ভিটামিন খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। এমনটিই দেখা গেছে সম্প্রতি ফ্রান্সের এক সমীক্ষায়। সমীক্ষাটি চালানো হয় চার হাজার ৪৪৭ জন পূর্ণবয়স্ক নারী-পুরুষের ওপর। তাদেরকে দু’টি গ্রুপে ভাগ করে নেয়া হয়।

প্রথম গ্রুপকে এক দশক ধরে স্বাভাবিক খাবারের সাথে ভিটামিন ‘সি’, ই’, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক ও বিটা কেরোটিন অতিরিক্ত হিসেবে খাওয়ানো হয়। আর দ্বিতীয় গ্রুপকে স্বাভাবিক খাবারের সাথে অতিরিক্ত কিছু দেয়া হয় না। এরপর তাদের স্মৃতিশক্তির পরীক্ষা নেয়া হয়।

এতে অতিরিক্ত ভিটামিন ও মিনারেল গ্রহণকারীদের গ্রুপ অন্য গ্রুপের চেয়ে অনেক ভালো ফল করে। সমীক্ষা শেষে তারা সিদ্ধান্তে আসেন, যাদের স্মৃতিশক্তি কম অথবা অ্যালজেইমারে আক্রান্তে হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিচ্ছে, তারা স্বাভাবিক খাবারের সাথে অতিরিক্ত হিসেবে ভিটামিন ও মিনারেল গ্রহণ করতে পারেন।

এ ছাড়া যাদের অতিরিক্ত চিন্তা করতে হয়, স্মৃতিশক্তি যাদের ধারালো রাখা প্রয়োজন এবং যাদের প্রচুর লেখাপড়া করতে হয়, তাদের স্বাভাবিক খাবারের সাথে অতিরিক্ত ভিটামিন ও মিনারেল খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে।

এ সম্পর্কিত আরও

Mountain View