ঢাকা : ৮ ডিসেম্বর, ২০১৬, বৃহস্পতিবার, ২:১৫ পূর্বাহ্ণ
সর্বশেষ
ঢাবির ‘ঘ’ ইউনিটের ভর্তি কার্যক্রম বন্ধে আইনি নোটিশ ‘রোহিঙ্গাদের অবারিত আসার সুযোগ দিতে পারি না’প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশে পালিয়ে এসেছে ২১ হাজার রোহিঙ্গা মুসলিম দেশে এইচআইভি আক্রান্ত ৪ হাজার ৭২১ জন: স্বাস্থ্যমন্ত্রী জানাজায় লাখো মানুষের ঢল,শেষ শ্রদ্ধায় শাকিলের দাফন সম্পন্ন ইন্দোনেশিয়ার সুমাত্রা দ্বীপে ভূমিকম্পে নিহতের সংখ্যা ৯৭ সংসদে রোহিঙ্গা ইস্যুতে যা বললেন প্রধানমন্ত্রী বগুড়ায় জাতীয় বিদ্যুৎ ও জ্বালানী সপ্তাহ ২০১৬ উদ্বোধন ও র‌্যালী অনুষ্ঠিত অভিনয়েই নয় এবার শিক্ষার দিক দিয়েও সেরা মিথিলা শিশুদের ওজনের ১০ শতাংশের বেশি ভারী স্কুলব্যাগ নয়
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site

ভিটামিন স্মৃতিশক্তি বাড়ায়

vitamit

ভিটামিন খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে। এমনটিই দেখা গেছে সম্প্রতি ফ্রান্সের এক সমীক্ষায়। সমীক্ষাটি চালানো হয় চার হাজার ৪৪৭ জন পূর্ণবয়স্ক নারী-পুরুষের ওপর। তাদেরকে দু’টি গ্রুপে ভাগ করে নেয়া হয়।

প্রথম গ্রুপকে এক দশক ধরে স্বাভাবিক খাবারের সাথে ভিটামিন ‘সি’, ই’, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক ও বিটা কেরোটিন অতিরিক্ত হিসেবে খাওয়ানো হয়। আর দ্বিতীয় গ্রুপকে স্বাভাবিক খাবারের সাথে অতিরিক্ত কিছু দেয়া হয় না। এরপর তাদের স্মৃতিশক্তির পরীক্ষা নেয়া হয়।

এতে অতিরিক্ত ভিটামিন ও মিনারেল গ্রহণকারীদের গ্রুপ অন্য গ্রুপের চেয়ে অনেক ভালো ফল করে। সমীক্ষা শেষে তারা সিদ্ধান্তে আসেন, যাদের স্মৃতিশক্তি কম অথবা অ্যালজেইমারে আক্রান্তে হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিচ্ছে, তারা স্বাভাবিক খাবারের সাথে অতিরিক্ত হিসেবে ভিটামিন ও মিনারেল গ্রহণ করতে পারেন।

এ ছাড়া যাদের অতিরিক্ত চিন্তা করতে হয়, স্মৃতিশক্তি যাদের ধারালো রাখা প্রয়োজন এবং যাদের প্রচুর লেখাপড়া করতে হয়, তাদের স্বাভাবিক খাবারের সাথে অতিরিক্ত ভিটামিন ও মিনারেল খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে।

এ সম্পর্কিত আরও

Check Also

বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড সিরিজের চূড়ান্ত সময় সূচি প্রকাশ

বাংলাদেশ বনাম নিউজিল্যান্ড সিরিজের চূড়ান্ত সময় সূচি প্রকাশ করেছে বিসিবি। একনজরে দেখনিন সিরিজের সময়সূচীঃ  ওয়ানডে …

Mountain View