Mountain View

৯টায় ঘুমিয়ে পড়েন অক্ষয়

প্রকাশিতঃ জুলাই ৩০, ২০১৬ at ১০:২৩ পূর্বাহ্ণ

a.kumar

৭টায় ডিনার। আর ৯টায় ঘুম। এই রহস্যবলেই তিনি অক্ষয় কুমার। ৪৮-এও ভিলেন পেটাচ্ছেন। ঝাঁপ দিচ্ছেন ২১ তলা থেকে। ডামি ছাড়াই।

তায়কোন্ডয় ব্ল্যাক বেল্ট ছিলেন। এখনো রোজ চালিয়ে যাচ্ছেন তায়কোন্ড। কোনোদিন ওয়েটট্রেনিং করেননি। ট্রেনারও নেই। তিনি নিজেই নাকি নিজের ট্রেনার। ভোর সাড়ে পাঁচটায় ঘুম থেকে উঠে যোগ করেন।

তার পর শ্যাডো বক্সিং। সুযোগ পেলে বাস্কেট বলও খেলেন। অক্ষয়ের মতে, সুস্থ থাকতে গেলে রোজ জিমে যেতে হয় না। নিয়মিত খেলাধুলা করলেই হয়। গরমকালে সুইমিং আর ওয়াটার স্পোর্টস মাস্ট।

তখন পুলেই বক্সিং অনুশীলন করেন। তবে অক্ষয়ের মতে, শরীরচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাওয়া-দাওয়াও জরুরি। রোজ বাড়ির তৈরি খাবার খান ‘‌খিলাড়ি’‌।

শুটিং থাকলেও বাড়ি থেকেই খাবার নিয়ে যান। সকালে পরোটা আর দুধ। দুপুরে শাক, ব্রাউন রাইস, মৌসুমি সবজি বা মাংস, দই। বিকেলে একটু বাদাম খান। ৭টার মধ্যে নৈশভোজ সারেন।

নৈশভোজে থাকে স্যুপ আর সেদ্ধ সবজি। তার পরেও ক্ষিদে পেলে ডিমের সাদা অংশের ওমলেট বা সহজপাচ্য হালকা কিছু খেয়ে নেন। তবে চা, কফি কখনোই খান না। সর্দি–কাশি হলে হলুদ মেশানো দুধ খেয়ে নেন।

এ সম্পর্কিত আরও

Mountain View