সোমবার , জুলাই ২৩ ২০১৮, ৪:০৬ পূর্বাহ্ণ
A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
প্রচ্ছদ > স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

যৌবন ধরে রাখতে নিয়মিত খাবেন যেসব খাবার!

স্বাস্থ্য ডেস্ক,বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমসঃ সকলেই চায় আজীবন যৌবন ধরে রাখতে। কিন্তু একটু চেষ্টা করলেই আপনি বয়স বাড়লেও শরীরকে সুন্দর আর আকর্ষণীয় করে রাখতে পারবেন। প্রকৃতির নিয়মেই মানুষের বয়স বাড়ে, বয়সের ছাপ পড়তে থাকে শরীরে। আর তার জন্য পুরুষরা নানান পন্থা অবলম্বন করে থাকেন। নিয়মিত ব্যায়াম, মেডিটেশনের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাসটাও যদি ঠিক রাখেন তাহলে আপনি বয়স বাড়লেও সুন্দর থাকতে পারবেন। তবে পৃথিবীতে …

Read More »

জ্বর-ঠোসা হলে কি করবেন?

স্বাস্থ্য ডেস্ক,বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমসঃ জ্বর হলে বা দেহে কোনো সংক্রমণ হলে ঠোঁটের কোণে বা নাকের ভেতরে অথবা বাইরে ছোট ছোট ফুসকুড়ি দেখা দেয়। কখনো ঠোঁটের কোণ ফেটে যায় ও লাল দেখায়। প্রচণ্ড ব্যথা করে ও অস্বস্তি হয়। চলতি কথায়, এ অবস্থাকে আমরা বলি জ্বর-ঠোসা। সমস্যাটা জটিল না হলেও বেশ পীড়াদায়ক। সাধারণত জ্বর-ঠোসার পেছনে হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস দায়ী। শরীরে কোনো কারণে …

Read More »

আসলেই কি ডায়াবেটিসে মিষ্টি খাওয়া যায় না?

স্বাস্থ্য ডেস্ক,বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমসঃ খুব পরিচিত একটি অসুখ হলো ডায়াবেটিস। কিন্তু এই অসুখটি নিয়ে আমাদের অনেকের মধ্যেই কিছু প্রচলিত ভুল ধারণা রয়েছে। রয়েছে নানা রকম সংশয়ও। বিশেষ করে মিষ্টি খাবার খাওয়া নিয়ে। আমাদের অনেকেরই ধারণা মিষ্টি বেশি খেলে ডায়াবেটিস হয়। আবার অনেকেই মনে করেন ডায়াবেটিস হলে বুঝি সারাজীবনই মিষ্টি খাবার খাওয়া যাবে না। অনেকেই আবার দ্বিধা-দ্বন্দ্বে থাকেন কোন কোন ধরনের …

Read More »

কালোজামের যত পুষ্টি উপকারিতা

বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমস ডেস্ক ঃ গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফলের নাম কালোজাম। জাম বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানে সমৃদ্ধ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক উপকারী। এর টক-মিষ্টি রসালো স্বাদ এই ফলটি ছোট বড় সকলেরেই খুব প্রিয়। তাছাড়া ত্বক, চুল ও সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যই উপকারী এই জাম। জামের পুষ্টিগুন প্রাকৃতিকভাবে পাকা প্রতি ১০০ গ্রাম খাদ্যউপযোগী জামে আছে ৬০ কিলো ক্যালরি, কার্বোহাইড্রেটস ১৫.৬ গ্রাম, ফ্যাট …

Read More »

হঠাৎ হাঁচি, কাশিতে কী করবেন

ঘরের পুরনো জিনিসপত্র পরিষ্কার করতে গেলেন কিংবা ফুলের বাগানে হাঁটার সময় হঠাৎ হাঁচি ও নাক দিয়ে পানি পড়া শুরু হল। প্রথমে বিষয়টি সাধারণ বলে মনে করলেন কিন্তু বেশি ঠাণ্ডা বা বেশি গরমে গেলে কিংবা রাস্তায় ধুলাবালুর সংস্পর্শে এলে একই ঘটনার পুনরাবৃত্তি হল। ওষুধের দোকানির সঙ্গে আলাপ করে দু’একটি হাঁচি-কাশি বন্ধের ওষুধ খেলেন। সাময়িকভাবে ভালো হলেন কিন্তু এটিকে কোনো রোগ হিসেবে …

Read More »

সায়াটিকার ব্যথা এড়াতে যা করবেন

সায়াটিকা সম্পর্কে সাধারণ মানুষের মাঝে নানা ভুল ধারণা রয়েছে। কোমরে বা পিঠে ব্যথা হলেই অনেকে ধরে নেন তিনি সায়াটিকায় আক্রান্ত হয়েছেন। অনেকে রোগটিকে বাতের ব্যথা বলে ভুল করে থাকেন। সায়াটিকা আসলে কী আমাদের শরীরে সায়টিক নামে একটি নার্ভ বা স্নায়ু রয়েছে, যা আমাদের মেরুদণ্ডের লাম্বার স্পাইনের শেষ দিকের কশেরুকা বা ভাটিব্রারা এল ৩, ৪, ৫ এবং সেকরাল স্পাইনের এস ১ …

Read More »

দেশে ৫ কোটি থাইরয়েড রোগী রয়েছে,এরমধ্যে ৩ কোটিই নারী

থাইরয়েড প্রজাপতির ডানার মতো শরীরের একটি গ্রন্থি। যা গলার স্বরযন্ত্রের দু’পাশে থাকে। এ গ্রন্থির রং বাদামি। ঘাড়ের কাছে থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসরিত হরমোন শরীরের মেটাবলিজমকে নিয়ন্ত্রণ ও শরীরের প্রতিটি কোষকে প্রভাবিত করে। এই হরমোন শরীরের শক্তি, পুষ্টি ও অক্সিজেন উৎপাদন করতে সহায়তা করে। এর ব্যতিক্রম হলেই শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। দেশে বর্তমানে অন্তত ৫ কোটি থাইরয়েড রোগী রয়েছে। …

Read More »

হঠাৎ জ্বর হলে করণীয়

বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমস ডেস্ক ঃ হঠাৎ করে যে কেউ জ্বরে আক্রান্ত হতে পারেন। তবে জ্বর নিজে কোনো রোগ নয়, অন্য রোগের লক্ষণ। শরীরে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াসহ জীবাণুর আক্রমণ ঠেকাতে শরীরের নিজস্ব প্রক্রিয়ার কারণেই জ্বর আসে। সাধারণত শরীরের তাপমাত্রা ৯৮ দশমিক ৬ ডিগ্রি ফারেনহাইট। তাপমাত্রা ৯৮ দশমিক ৮ থেকে ১০০ দশমিক ৮ এর মধ্যে থাকলে তা মাইল্ড ফিভার বা সামান্য জ্বর …

Read More »

রমজানে পেট খারাপ হলে মোকাবেলা করবেন যেভাবে

বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমসঃ এসেছে মাহে রমজান। রমজান মাসে বেশি ভাজাপোড়া খাওয়ার কারণে অনেকের পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার ফুড পয়েজনিং (বিষক্রিয়ার) কারণে হঠাৎ করে পেট খারাপ হতে পারে। পেটের সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য কিছু ঘরোয়া খাবার খেলে অতি দ্রুত সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। আসুন জেনে নিই সে সব খাবার সম্পর্কে ১. লেবুর জল: পেট খারাপ করলে লেবুর জলের …

Read More »