A huge collection of 3400+ free website templates JAR theme com WP themes and more at the biggest community-driven free web design site
প্রচ্ছদ > স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য

রমজানে পেট খারাপ হলে মোকাবেলা করবেন যেভাবে

বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমসঃ এসেছে মাহে রমজান। রমজান মাসে বেশি ভাজাপোড়া খাওয়ার কারণে অনেকের পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে। আবার ফুড পয়েজনিং (বিষক্রিয়ার) কারণে হঠাৎ করে পেট খারাপ হতে পারে। পেটের সমস্যা থেকে উত্তরণের জন্য কিছু ঘরোয়া খাবার খেলে অতি দ্রুত সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। আসুন জেনে নিই সে সব খাবার সম্পর্কে ১. লেবুর জল: পেট খারাপ করলে লেবুর জলের …

Read More »

জেলাটিনের উপকারিতা জানুন

জেলাটিন এমন এক ধরনের জিনিস যা প্রাণীদেহের সংযোগ টিস্যুকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। এটি হাঁড়, কোলাজেন ও কার্টিলেজের শুদ্ধিকরণে কাজ করে। দেহের অভ্যন্তরীণ ফাইবার ও ছোট কোষের অবস্থার উন্নতি করে। জেলাটিন দেহে দুই ধরনের এমাইনো অ্যাসিড উৎপন্ন করে; প্রোলাইন ও হাইড্রোসিপ্রোলাইন। এগুলো সংযোগ টিস্যুর পুনরুদ্ধারে ইতিবাচক ভূমিকা রাখে। সংযোগ টিস্যুর বৃদ্ধিতে কাজ করে। এটি গাঁটের রোগে বেশ কার্যকর। এ ছাড়া …

Read More »

থ্যালাসেমিয়া প্রতিরোধে বিয়ের আগে রক্ত পরীক্ষা জরুরি

থ্যালাসেমিয়া মারাত্মক একটি জিনগত রক্তরোগ যা উত্তরাধিকার সূত্রে বাবা-মার কাছ থেকে শিশুরা পেয়ে থাকে। এই ধরনের রোগ নিয়ে শিশুদের জন্ম নেয়া প্রতিরোধে বিশেষজ্ঞরা বিয়ের আগে পুরুষ ও নারীর রক্ত পরীক্ষা করার পরামর্শ দিয়েছেন। বাংলাদেশ থ্যালাসেমিয়া ফাউন্ডেশনের মহাসচিব ডা. এম. আবদুর রহমান বলেন, ক্রনিক রোগ থ্যালাসেমিয়ার সম্ভাব্য উদ্ভবের উপসর্গগুলো খুঁজে বের করার জন্য পুরুষ ও নারী উভয়েরই বিয়ের আগে একটি বিস্তারিত …

Read More »

সাইনোসাইটিসের লক্ষণ ও চিকিৎসা

নাকের আশপাশে কয়েকটি বায়ু-কুঠুরি আছে সেগুলোকে সাইনাস বলা হয়। সেই সাইনাসে যে প্রদাহ হয় সেটাই সাইনোসাইটিস নামে পরিচিত। সাধারণত, সাইনাসের অভ্যন্তরে ছোট ছোট চুলের মতো সিলিয়া থাকে, এদের কার্যক্ষমতা হ্রাস পেলে সাইনাসের সাধারণ এই ব্যথা শুরু হয়। সাইনোসাইটিসের হাত হতে উপশম পেতে হলে সাইনাসের অবস্থান জানা দরকার। লক্ষণ সাইনোসাইটসের প্রধান লক্ষণ হলো মাথা ব্যথা হওয়া। মাথাব্যথা সকালের দিকে শুরু হয়, …

Read More »

গ্যাসট্রিক থেকে দূরে থাকার টিপস

কেউ নিয়মিত আবার কেউ বা মাঝে মধ্যে গ্যাসট্রিক বা গ্যাস্ট্রাইটিসের সমস্যায় ভোগেন৷ কেন এই সমস্যা হয় এবং খাওয়ার পর গ্যাস বা অম্বলকে কীভাবে এড়ানো যায়– তারই কিছু সহজ উপায় থাকছে নিচের বর্ণনায়: তিন বেলার খাবার ছয় বেলায় খান: আপনি তিন বেলার খাবারকে ভাগ করে ছয়বার খান৷ তেলে ভাজা খাবার, অতিরিক্ত ঝাল, চর্বি, মসলা, মিষ্টি, অর্থাৎ যেসব খাবার হজম করতে সমস্যা …

Read More »

যা খেলে ওজন কমবে

বাড়তি ওজন শরীরের জন্য ভালো নয় মোটেই। সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য— সবদিকেই বাড়তি ওজন বড় যন্ত্রণা। তাই বলে ওজন কমাতে গিয়ে না খেয়ে থাকাও যে কাজের কথা নয়। অনেকই ওজন কমাতে গিয়ে না খেয়ে থাকেন, কিংবা এতটাই কম খান যে সারাদিন চলার মতো শক্তিটুকু থাকে না। তাই খেতে হবে। তবে খাওয়াটা হবে হিসাব করে, পরিমাণমতো আর জেনে-বুঝে। বারডেম জেনারেল হাসপাতালের জ্যেষ্ঠ পুষ্টি …

Read More »

স্বাস্থ্যরক্ষায় বিশ্বসেরা খাদ্যতালিকা দেখুন

স্বাস্থ্যরক্ষায় প্রয়োজন পরিমিত খাবার। বাড়তি ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণের নানা রকম পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা। ডেনমার্কের কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক তৈরি করেছেন পরিমিত বা নিয়ন্ত্রিত খাবারের একটি বিশেষ তালিকা। তাঁরা দাবি করছেন, এটিই ‘বিশ্বের সেরা খাদ্যতালিকা’। আর এটি অনুসরণ করে ওজন নিয়ন্ত্রণ করার প্রচেষ্টায় সাফল্য আসবে। স্বভাবতই কৌতূহল হয়, কী কী খাবারের উল্লেখ রয়েছে এই বিশেষ তালিকায়? গবেষকেরা মূলত …

Read More »

ঘুমের মধ্যে শরীরে ঝাঁকুনি, কীসের লক্ষণ জানা আছে?

সবে চোখটা বুজে এসেছে। আচমকাই একটা ঝটকা। শরীরটা প্রবলভাবে ঝাঁকুনি দিয়ে উঠল, যেন মনে হচ্ছে কোথাও পড়ে যাচ্ছিলেন। এটা শুধু আপনার সমস্যা নয়, শরীরের ঝাঁকুনির এমন অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন বিশ্বের অন্তত ৭০ শতাংশ মানুষ। ঘুমের মধ্যে শরীরে ঝাঁকুনি, কীসের লক্ষণ জানা আছে? ঘুমের মধ্যে এমন ঝাঁকুনিকে ‘হিপনিক জার্কস’বলা হয়। কেন এমনটা হয়? জেগে থাকা অবস্থা থেকে সবে ঘুমোতে যাওয়ার অবস্থার …

Read More »

কীভাবে বুঝবেন লিভার ভাল নেই

বিডি টোয়েন্টিফোর টাইমসঃ লিভার দেহের খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। যার কাজ হলো দেহে প্রবেশ করা টক্সিন বা বিষ বর্জ্যে রূপান্তরিত করা। যে বর্জ্য পরে মলের সঙ্গে বের হয়ে আসে। আর এটা খুবই জরুরি একটি কাজ। কেননা খাদ্যের সঙ্গে আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন প্রবেশ করে। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে লিভারের কর্মক্ষমতা কমে আসতে থাকে। অথবা কোনো ভাইরাস বা রোগের …

Read More »